鹽城口腔診所提醒您用了幾十年，牙膏可能還沒(méi)用對

電視上鋪天蓋地的牙膏廣告中，我們經(jīng)?？吹娇∧徐n女往牙刷上擠出長(cháng)長(cháng)一條牙膏，蓋滿(mǎn)刷毛不夠，最后還拉出上揚的牙膏角。耳濡目染下，許多人都以為牙膏抹的越多越好。然而真的是這樣嗎?

專(zhuān)家解讀牙膏豌豆大小就已足夠

對牙膏廠(chǎng)商來(lái)說(shuō)，消費者越快用完一條牙膏，他們越有利可圖。因此，營(yíng)造牙膏要把刷毛占滿(mǎn)的文化不足為奇。

而事實(shí)上，對普通人來(lái)說(shuō)，刷牙重要的是“刷”的過(guò)程，牙膏只是起輔助作用。牙醫認為，刷牙動(dòng)作本身與牙膏作用的比率是9：1。

刷牙的主要目的，也不是刷掉菜葉、肉絲，那是漱口和牙線(xiàn)的功能。刷牙目的是去除牙菌斑，牙菌斑通常位于牙齦附近，在牙齒下方三分之一區域。如不好好清潔，很容易形成牙結石，造成牙周病，導致牙齦出血、紅腫、萎縮。

所以，刷牙的關(guān)鍵是刷，單純使用牙膏，如不做好“刷”的動(dòng)作，也起不到清除細菌，預防牙病的目的。             

對普通人而言，一顆豌豆大小(直徑約5毫米)的牙膏已經(jīng)足夠達到清潔牙齒的功效。如果牙膏過(guò)多，會(huì )造成很多泡沫，讓人誤以為泡沫所到之處細菌全無(wú)，從而偷懶不好好刷牙，反倒起了反作用。

有傳聞?wù)f(shuō)牙膏擠太多會(huì )致癌?

曾有報道稱(chēng)，牙膏擠太多或誘發(fā)口腔癌。因為許多牙膏中都含有化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”，它可能導致腸胃病和肝臟中度，令口腔更易潰瘍，甚至患口腔癌。還有一種說(shuō)法是，有些牙膏使用三氯生，可能會(huì )致癌。

實(shí)際上，三氯生的作用是抗菌，但它頗為昂貴，牙膏制造商沒(méi)有動(dòng)力大量使用，只有不到一成的牙膏產(chǎn)品有此成分，而在在國際范圍完全安全。月桂醇硫酸鈉，則是一種發(fā)泡劑和清洗劑成分，同樣不是牙膏的主要成分，除非你每天以牙膏為主食，否則都不會(huì )造成危害。

牙膏成分的主要作用，簡(jiǎn)單說(shuō)是增加牙刷與牙齒的摩擦力，從而加強清潔能力。

市面上一些美白、抗敏感、預防牙周病等概念牙膏，則是在基礎牙膏上增加少量功能性元素。最常見(jiàn)的成分就是氟化物，它能有效預防齲齒。

正確認識牙膏擠太多會(huì )傷牙嗎?

雖然牙膏致癌是傳聞，但確實(shí)也不能肆無(wú)忌憚的亂用。特別是未成年的孩子，更要注意用量。

為防蛀牙，很多牙膏中都含有氟化物。而幼兒如過(guò)量攝入氟，會(huì )引發(fā)氟牙癥，導致牙齒發(fā)黃、腐蝕。氟更嚴重的副作用還包括：導致負責排除氟元素的腎臟中度，腸胃不適，甚至影響青少年大腦智商發(fā)育。

通常情況，只用含氟牙膏刷牙，不會(huì )造成過(guò)量攝入。但如果不慎把過(guò)量刷牙的泡沫吞進(jìn)肚子里，就有潛在的風(fēng)險了。

因此，兒童刷牙用牙膏需要謹慎。根據研究，達到氟過(guò)量的程度，大概在每公斤體重0.05~0.07毫克為上限。假設孩子體重10公斤，那么攝入0.5~0.7毫克氟就屬于過(guò)量了。

普通牙膏每克含1毫克的氟，如果孩子牙刷擠滿(mǎn)牙膏就有接近1克，也就是1毫克氟，已經(jīng)達到上限。研究稱(chēng)，五六歲以下兒童刷牙時(shí)可能吞下0.3克牙膏，其中含0.3毫克氟，存在一定風(fēng)險。

所以5歲以下孩子刷牙最好在父母監督下，由父母負責擠牙膏，注意用量。兩歲以下的孩子牙膏用量還需更少，一粒米大小就夠了，最好也別用含氟牙膏。

對于成年人來(lái)說(shuō)，只要沒(méi)有太過(guò)量的使用習慣，超出一些推薦量，除了浪費一點(diǎn)，沒(méi)有太大傷害。