鹽城牙科告訴你刷牙很重要，你的方法正確嗎？

保護牙齒，愛(ài)護健康，不只要做到均衡飲食，避免或少吃不利于牙齒的食物這方面，更應該要養成良好的口腔衛生習慣，并始終如一，堅持每天清洗牙菌斑。

1.使用好牙刷

使用好的牙刷能夠有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌，不會(huì )刺激牙齦傷害牙齒。                      

2.適合自己的牙膏

每個(gè)人的牙齒不一樣，適合每個(gè)人的牙膏也不一樣，要注意選擇適合自己的牙膏。               

3.45度刷牙

將牙刷斜立45度角，以短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷牙。                    

4.清理臼齒

臼齒也是需要清理的部分，將牙刷垂直于嘴唇，或是刷毛在下臼齒的頂部處，從后往前，從下往上刷。                　

5.沖洗口腔        

6.沖洗牙刷

刷完牙后，要將牙刷清洗干凈，再甩干，直立存放，隔絕細菌。

7.定期換牙刷

一定要定期更換牙刷，一般3個(gè)月左右就應該換新的牙刷了。當刷毛炸開(kāi)，真的意味著(zhù)它的壽命到了，兒童的牙刷要換的更快哦。