鹽城口腔告訴你牙齒亮白招術(shù)

飯后一杯鐵觀(guān)音

好牙離不開(kāi)氟，鐵觀(guān)音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開(kāi)水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏不要長(cháng)期使用，品牌、種類(lèi)可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細菌的機會(huì )就更高，所以買(mǎi)牙膏最好選一個(gè)月用量的。

每半年洗一次牙

煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石；口腔專(zhuān)家發(fā)現，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議視牙石增長(cháng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監測牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現。

多吃Vc類(lèi)護齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容的護齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補充。

喝飲料用吸管

用吸管喝汽水不再是女性的zhuanli，我們應當減少汽水在口腔內停留時(shí)間，因為時(shí)間是蛀牙發(fā)生過(guò)程中非常重要的一個(gè)因素?？谇患毦c可發(fā)酵碳水化合物接觸的時(shí)間越短，細菌產(chǎn)生酸的可能性就越小。不單是甜飲，看來(lái)不甜的蘇打水和運動(dòng)飲料，對牙釉的損害程度大大超過(guò)可樂(lè )，分別是可樂(lè )的3倍和11倍。

溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。