人體的每一個(gè)組織都是有規律的，尤其是晚上11點(diǎn)左右，這是肝臟排毒的時(shí)間。 如果此時(shí)沒(méi)有睡，一方面，人體生物鐘會(huì )受到干擾，另一方面，由于這段時(shí)間肝臟的排毒需要全身協(xié)調支持，如果沒(méi)有睡，可能會(huì )影響全身的協(xié)調發(fā)展，直接影響人體的造血功能。 間接影響牙齒健康。 特別是在35歲以后，人們開(kāi)始有骨質(zhì)疏松癥狀，牙齒更容易出現問(wèn)題。 此時(shí)必須有“定期工作休息，健康睡眠”。 相反，經(jīng)常熬夜一定會(huì )影響牙齒健康。

每個(gè)人都想擁有潔白整潔的牙齒。擁有好的牙齒不僅讓我們笑得更多，吃得更好，而且間接影響我們的營(yíng)養和語(yǔ)言。但是因為我們常常不注意生活，總有很多人會(huì )牙疼。那么我們如何保護我們的牙齒呢？每天刷牙來(lái)保護你的牙齒有那么容易嗎？如果你熬夜太久，你的牙齦會(huì )壞死嗎？有什么保護牙齒的小貼士嗎？看看鹽城口腔醫院怎么說(shuō)。

熬夜、生活不規律導致牙齦腫脹，要警惕急性壞死性潰瘍性牙齦炎。這種口腔疾病主要表現為口腔內牙齦紅腫，牙齦表面有潰瘍，壞死組織多，口腔內有異味。預防方面，首先要增強全身抵抗力，注意口腔衛生，如飯后刷牙、漱口、少吸煙等。

口腔中的細菌有百余種，如果不重視口腔衛生，就會(huì )在牙床上可以繁殖，引發(fā)牙齦炎、牙周炎，甚至牙齒表面脫落等。不夸張地說(shuō)，牙周炎患者可能就是毀掉自己一口好牙。健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果出現牙齦組織變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說(shuō)明牙齦有問(wèn)題。橫著(zhù)刷牙、牙刷太硬都會(huì )造成傷害牙齦，使用軟毛牙刷畫(huà)圈刷。刷牙后洗凈右手可做個(gè)“牙齦按摩”：將食指同時(shí)放在牙齦黏膜上，來(lái)回需要移動(dòng)按摩數次，結束后漱口。

不管是什么原因造成缺牙，都要在3個(gè)月左右修復，因為長(cháng)期缺牙會(huì )導致兩側的牙齒傾斜、移位，嚴重時(shí)會(huì )導致一顆牙齒喪失功能。 也會(huì )增加牙周病、齲齒的發(fā)病率。 此外，還有許多人失去牙齒后不再關(guān)注口腔，建議缺失牙患者盡快進(jìn)行牙修復，種植牙是缺失牙修復的選擇。